Tutkimus: Huonoja uutisia vegaaneille - Runsas soijan kulutus vaikuttaa hedelmällisyyteen

Publication X avatar   
Publication X
Lähde: Report24.news

Soijan tiedetään sisältävän hormonin kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka vaikuttavat ihmisen seksielämään. Tutkimus osoittaa nyt, että runsas soijan kulutus liittyy myös siittiöiden määrän vähenemiseen. Naiset voivat myös kokea kielteisiä vaikutuksia hedelmällisyyteen.

Varsinkin kasvissyöjät ja vegaanit luottavat enemmän soijaan lihan ja maitotuotteiden korvikkeena ruokavaliossaan. Tällä voi kuitenkin olla myös negatiivinen vaikutus hedelmällisyyteen. Tutkimus on yhdistänyt liiallisen soijan kulutuksen miesten alhaiseen siittiöiden määrään. Soija on voimakas fytoestrogeeni, joka on löytänyt tiensä keskivertoeurooppalaisen ruokavalioon. Koska soija on halpa, monipuolinen, runsaasti proteiinia sisältävä vaihtoehto lihalle, tämä on johtanut siihen, että soija on sisällytetty useimpiin jalostettuihin elintarvikkeisiin.

 

Harvardin tutkimuksen mukaan puolen annoksen soijaproteiinia syöminen päivässä voi vähentää siittiöiden määrää miehillä, ja dramaattisimmat vaikutukset esiintyvät lihavilla miehillä, ja sillä voi olla roolia miesten hedelmällisyydessä. "Estrogeenia ja erityisesti isoflavoneja kohtaan on paljon kiinnostusta ja mahdollista yhteyttä hedelmällisyyteen ja muihin lisääntymishäiriöihin", sanoo johtava tutkija Dr. Jorge Chavarro, Harvard School of Public Healthin ravitsemusosaston tutkija, kertoi ABC Newsille .

Soijan estrogeeninen vaikutus on dokumentoitu hyvin eläinkunnassa. Esimerkiksi urosapinoista tuli seksuaalisesti passiivisia ja aggressiivisia, mutta alistuvia yksinäisiä, kun niitä ruokittiin soijapohjaisella ruokavaliolla. Geneettisiä ja neurologisia häiriöitä on tunnistettu soijaöljyllä ruokituilla hiirillä , jotka ovat huolestuttavia. Tässä suhteessa kannattaa olla varuillaan.

 

Mutta liiallisen soijan kulutuksen negatiiviset vaikutukset eivät vaikuta vain miehiin. Raportin mukaan yli 60 gramman soijaproteiinin nauttiminen päivässä yli kuukauden ajan voi myös heikentää vakavasti naisten hedelmällisyyttä. Tofusta, soijamaidosta, tempehistä tai soijapavuista poiketen soijakastike ei ole suuri ongelma, koska se ei sisällä juuri lainkaan isoflavoneja.

Näiden tutkimustulosten valossa on suositeltavaa rajoittaa omaa soijan kulutusta. Varsinkin jos haluat saada lapsia tai jos sinulla on jo erektiohäiriö. Mutta muutenkaan soija ei näytä olevan paras valinta, jos haluat korvata lihan tai maidon kasviperäisillä vaihtoehdoilla.

 Lähde: Report24.news

Ei yhtään kommenttia